La por és una de les emocions més potents que sentim les persones. Ens protegeix, ens alerta davant del perill i ens ajuda a reaccionar. Però què passa quan és la por qui comença a prendre les decisions per nosaltres?
L’educadora emocional Cristina Gutiérrez Lestón va parlar d’això al programa Viure Bé, de Betevé, amb Dani Clavera, posant el focus en com gestionar la por des de l’educació emocional i aprendre a identificar quan aquesta emoció està condicionant la nostra manera d’actuar.
La por pot aparèixer en molts àmbits de la vida: en les decisions que prenem, en les nostres relacions, a la feina o, fins i tot, en la manera com eduquem i acompanyem els nostres fills i filles.
La por no s’ha d’eliminar, s’ha d’aprendre a gestionar
Sentir por és natural. El problema arriba quan intentem evitar-la constantment o quan deixem que dirigeixi les nostres accions. Aprendre a reconèixer la por, entendre què ens està dient i regular-la ens permet actuar amb més consciència i no només des de l’impuls de protegir-nos.
En el cas de les famílies, per exemple, les nostres pròpies pors poden portar-nos a anticipar-nos als problemes dels infants, evitar que s’equivoquin o protegir-los en excés. I, sense voler-ho, podem limitar oportunitats perquè desenvolupin autonomia, confiança i tolerància a la frustració.
Treballar la gestió emocional de la por no significa deixar de sentir-la. Significa aconseguir que sigui una informació útil i no qui decideixi el nostre camí.
